top of page
Sıkça Sorulan Sorular
Body Hack ve Lokasyon
Sıkça Sorulan Sorular
Maslak spor salonları genellikle üyelik ve serbest kullanım sistemiyle çalışır. Body Hack’te ise antrenmanlar bilime ve veriye dayalı şekilde uzman eğitmen eşliğinde planlanır. Kilo verme, sıkılaşma, kas kazanımı, postür, kondisyon, boks ve kickboks gibi hedefler kişiye özel bir program içinde değerlendirilir.
Body Hack, Maslak’ta yer alan 42 Maslak binasına ortalama 30 saniye yürüme mesafesinde, Nazmi Akbacı Ticaret Merkezi içerisinde 85 numarada yer alır ve cadde üzerinden kendine ait girişi de bulunmaktadır. İTÜ ayazağa metro istasyonuna ve Maslak Atatürk Oto Sanayi metro duraklarına yaklaşık 3-4 dakikalık yürüme mesafesinde Maslak'ın tam ortası denilebilecek bir kişisel antrenman ve boks/kickboks stüdyosudur. Maslak, Sarıyer, Levent, Ayazağa, İTÜ, Tarabya, Büyükdere ve çevresinde spor salonu, fitness salonu veya personal training arayan kişiler için ulaşılabilir bir konumdadır.
Tarabya, Büyükdere, Sarıyer ve Maslak çevresinde yaşayan veya çalışan kişiler Body Hack’e gelebilir. Tarabya spor salonları arayan ama daha kişisel, daha kontrollü ve boks/kickboks destekli bir antrenman sistemi isteyen kişiler için Body Hack iyi bir alternatif olabilir. Body Hack toplu taşıma ile rahatlıkla erişilebilir Maslak'ın tam ortası denilebilecek bir konumda yer almaktadır.
Body Hack’te personal training, birebir fitness dersi, boks dersi, kickboks dersi, kilo verme, sıkılaşma, yağ yakımı, kas kazanımı, kuvvet gelişimi, postür analizi, hareket kalitesi, kondisyon, core, denge, mobilite ve performans koçluğu odaklı çalışmalar yapılır. Aynı zamanda kişinin beslenme tavsiyeleri oluşturulur ve günlük hayatta dinlenme rutinlerine kadar müdahil olunarak 360 derece bir aktivite, beslenme, dinlenme üçlüsüne müdahale edilerek/program oluşturularak katılımcısının performansı en üst düzeye taşınmaya çalışılır.
Body Hack, Maslak’ta kişiye özel antrenman, fitness, boks, kickboks ve performans koçluğu hizmetleri sunan butik bir antrenman stüdyosudur. Klasik bir spor salonu mantığından farklı olarak, burada amaç sadece ekipman kullanmak değil; hedefinize, seviyenize ve hareket kalitenize göre planlanan profesyonel bir sistemle ilerlemektir.
Evet. Body Hack’te antrenman hedeflerinize uygun genel beslenme tavsiyeleri verilebilir. Kilo verme, sıkılaşma, kas kazanımı veya performans hedeflerinde beslenme alışkanlıkları süreci destekler. Ancak bu hizmet tıbbi diyet tedavisi yerine geçmez. Özel gereksinimlerde net içerik belirlemek istediğinizde en doğru bir profesyonelden (Diyetisyen vb.) destek almaktır.
Body Hack fiyatları alınacak hizmet türüne göre değişir. Birebir personal training, boks dersi, kickboks dersi, küçük grup boks dersleri ve özel antrenman paketleri farklı fiyatlandırılır. En doğru fiyat bilgisi için hedefiniz, ders sıklığınız ve tercih ettiğiniz program değerlendirilerek size uygun seçenek paylaşılır ancak Body Hack Türkiye'de ve İstanbul'da her keseye uygun olabilecek esneklikte paket yapılarına sahip nadir spor salonlarından/spor tesislerinden biridir.
Body Hack’te antrenmanlar sadece rastgele egzersizlerden oluşmaz. Programlar; antrenman bilimi, hareket kalitesi, postür, kuvvet gelişimi, kondisyon, boks/kickboks tekniği ve kişinin hedefleri dikkate alınarak hazırlanır. Amaç güvenli, sürdürülebilir ve takip edilebilir bir gelişim süreci oluşturmaktır.
Hayır. Body Hack bir sağlık kuruluşu, fizyoterapi merkezi veya tedavi kliniği değildir. Body Hack’te yapılan çalışmalar; fitness, kişisel antrenman, boks, kickboks, postür odaklı egzersiz, hareket kalitesi ve performans gelişimi kapsamındadır. Hastalık, ağrı veya sakatlık durumlarında doktor ya da fizyoterapist değerlendirmesi önerilir.
Sakatlık sonrası spora dönüş süreci kişinin durumuna göre değerlendirilmelidir. Body Hack’te doktor veya fizyoterapist onayı sonrası, kişinin kapasitesine uygun kontrollü kuvvet, mobilite, denge, core ve kondisyon çalışmaları planlanabilir. Ancak bu süreç rehabilitasyon veya fizik tedavi yerine geçmez.
bottom of page
.png)