Sıkça Sorulan Sorular

Maslak spor salonları genellikle üyelik ve serbest kullanım sistemiyle çalışır. Body Hack’te ise antrenmanlar bilime ve veriye dayalı şekilde uzman eğitmen eşliğinde planlanır. Kilo verme, sıkılaşma, kas kazanımı, postür, kondisyon, boks ve kickboks gibi hedefler kişiye özel bir program içinde değerlendirilir.

Body Hack, Maslak’ta yer alan 42 Maslak binasına ortalama 30 saniye yürüme mesafesinde, Nazmi Akbacı Ticaret Merkezi içerisinde 85 numarada yer alır ve cadde üzerinden kendine ait girişi de bulunmaktadır. İTÜ ayazağa metro istasyonuna ve Maslak Atatürk Oto Sanayi metro duraklarına yaklaşık 3-4 dakikalık yürüme mesafesinde Maslak'ın tam ortası denilebilecek bir kişisel antrenman ve boks/kickboks stüdyosudur. Maslak, Sarıyer, Levent, Ayazağa, İTÜ, Tarabya, Büyükdere ve çevresinde spor salonu, fitness salonu veya personal training arayan kişiler için ulaşılabilir bir konumdadır.

Evet. Sarıyer spor salonu veya Sarıyer fitness salonları arayan kişiler için Body Hack, Maslak lokasyonuyla ulaşımı kolay bir alternatiftir. Özellikle kalabalık salon yerine daha butik, eğitmen kontrollü ve hedef odaklı bir sistem arayan kişiler için uygundur.

Body Hack, klasik üyelik sistemiyle çalışan kalabalık bir Maslak spor salonu değildir. Daha çok birebir ilgi, kişiye özel programlama, boks dersi, kickboks dersi, fitness koçluğu ve gelişim takibi arayan kişiler için tasarlanmış butik bir stüdyodur.

Tarabya, Büyükdere, Sarıyer ve Maslak çevresinde yaşayan veya çalışan kişiler Body Hack’e gelebilir. Tarabya spor salonları arayan ama daha kişisel, daha kontrollü ve boks/kickboks destekli bir antrenman sistemi isteyen kişiler için Body Hack iyi bir alternatif olabilir. Body Hack toplu taşıma ile rahatlıkla erişilebilir Maslak'ın tam ortası denilebilecek bir konumda yer almaktadır.

Body Hack’te personal training, birebir fitness dersi, boks dersi, kickboks dersi, kilo verme, sıkılaşma, yağ yakımı, kas kazanımı, kuvvet gelişimi, postür analizi, hareket kalitesi, kondisyon, core, denge, mobilite ve performans koçluğu odaklı çalışmalar yapılır. Aynı zamanda kişinin beslenme tavsiyeleri oluşturulur ve günlük hayatta dinlenme rutinlerine kadar müdahil olunarak 360 derece bir aktivite, beslenme, dinlenme üçlüsüne müdahale edilerek/program oluşturularak katılımcısının performansı en üst düzeye taşınmaya çalışılır.

Evet. Body Hack’te Maslak boks dersi hem birebir hem de dönemsel olarak küçük grup formatında sunulabilir. Boks dersleri teknik öğrenmek, kondisyon kazanmak, stres atmak, yağ yakımını desteklemek ve daha dinamik bir antrenman yapmak isteyenler için uygundur.

Body Hack, Maslak’ta kişiye özel antrenman, fitness, boks, kickboks ve performans koçluğu hizmetleri sunan butik bir antrenman stüdyosudur. Klasik bir spor salonu mantığından farklı olarak, burada amaç sadece ekipman kullanmak değil; hedefinize, seviyenize ve hareket kalitenize göre planlanan profesyonel bir sistemle ilerlemektir.

Evet. Body Hack’te Maslak kickboks dersi verilir. Kickboks dersleri kişinin seviyesine göre planlanır ve teknik çalışma, kondisyon, koordinasyon, çeviklik, yağ yakımı ve genel fitness gelişimiyle desteklenebilir.

Kilo verip sıkılaşmak için Body Hack’te kişinin mevcut seviyesi, vücut kompozisyonu, antrenman geçmişi ve yaşam temposu değerlendirilir. Programda fitness, direnç egzersizleri, boks, kickboks, kondisyon, core çalışmaları ve sürdürülebilir beslenme tavsiyeleri birlikte kullanılabilir.

Evet. Body Hack’te kas kazanımı, kuvvet gelişimi ve vücut şekillendirme hedeflerine yönelik kişiye özel fitness programları hazırlanır. Direnç antrenmanı, doğru yükleme, teknik kontrol, toparlanma ve beslenme alışkanlıkları bu sürecin önemli parçalarıdır.

Evet. Body Hack’te postür analizi ve hareket kalitesi değerlendirmeleri yapılabilir. Omuz pozisyonu, boyun duruşu, bel-kalça hizası, diz kontrolü, ayak basışı, mobilite, denge ve core kontrolü gibi başlıklar antrenman planlamasında dikkate alınır.

Body Hack'in kişisel antrenmanları, bilim temelli yöntemler, kişiselleştirilmiş planlar ve sürekli ilerleme takibi ile etkili ve sürdürülebilir sonuçlar sağlar.

Evet. Body Hack’te süreç sadece antrenman yapmakla sınırlı değildir. Kişinin hedefine göre vücut analizi, çevre ölçümü, yağ oranı takibi, postür değerlendirmesi, kondisyon seviyesi ve performans gelişimi belirli aralıklarla takip edilebilir.

Evet. Body Hack’te antrenman hedeflerinize uygun genel beslenme tavsiyeleri verilebilir. Kilo verme, sıkılaşma, kas kazanımı veya performans hedeflerinde beslenme alışkanlıkları süreci destekler. Ancak bu hizmet tıbbi diyet tedavisi yerine geçmez. Özel gereksinimlerde net içerik belirlemek istediğinizde en doğru bir profesyonelden (Diyetisyen vb.) destek almaktır.

Evet. Body Hack’te dönemsel olarak küçük grup boks dersleri açılabilir. Küçük grup sistemi, kalabalık boks salonu hissi oluşturmadan daha kontrollü ve takip edilebilir bir ders deneyimi sunmayı amaçlar.

Body Hack fiyatları alınacak hizmet türüne, ders sayısına, birebir veya grup ders formatına ve hedeflenen programa göre değişebilir. Personal training, boks dersi, kickboks dersi veya grup ders seçenekleri için en doğru fiyat bilgisi ihtiyaçlarınıza göre paylaşılır.

Döneme ve uygunluğa göre deneme dersi, ilk görüşme veya ön değerlendirme seçenekleri sunulabilir. Böylece Body Hack’in stüdyo atmosferini, eğitmen yaklaşımını ve size uygun antrenman modelini daha yakından görebilirsiniz.

Body Hack’e kayıt olmak veya detaylı bilgi almak için iletişim formunu doldurabilir, telefonla ulaşabilir ya da WhatsApp üzerinden bilgi talep edebilirsiniz. Ekibimiz hedeflerinizi ve uygunluk durumunuzu değerlendirerek size en uygun ders seçeneği hakkında bilgi verir.

Body Hack farklı yaş grupları için uygun antrenman planları oluşturabilir. Gençler, yetişkinler, yaşlılar, yoğun çalışanlar, spora yeni başlayanlar veya kontrollü egzersiz yapmak isteyen kişiler için seviye ve ihtiyaçlara göre program hazırlanır.

Body Hack fiyatları alınacak hizmet türüne göre değişir. Birebir personal training, boks dersi, kickboks dersi, küçük grup boks dersleri ve özel antrenman paketleri farklı fiyatlandırılır. En doğru fiyat bilgisi için hedefiniz, ders sıklığınız ve tercih ettiğiniz program değerlendirilerek size uygun seçenek paylaşılır ancak Body Hack Türkiye'de ve İstanbul'da her keseye uygun olabilecek esneklikte paket yapılarına sahip nadir spor salonlarından/spor tesislerinden biridir.

Body Hack’te antrenmanlar sadece rastgele egzersizlerden oluşmaz. Programlar; antrenman bilimi, hareket kalitesi, postür, kuvvet gelişimi, kondisyon, boks/kickboks tekniği ve kişinin hedefleri dikkate alınarak hazırlanır. Amaç güvenli, sürdürülebilir ve takip edilebilir bir gelişim süreci oluşturmaktır.

Hayır. Body Hack bir sağlık kuruluşu, fizyoterapi merkezi veya tedavi kliniği değildir. Body Hack’te yapılan çalışmalar; fitness, kişisel antrenman, boks, kickboks, postür odaklı egzersiz, hareket kalitesi ve performans gelişimi kapsamındadır. Hastalık, ağrı veya sakatlık durumlarında doktor ya da fizyoterapist değerlendirmesi önerilir.

Sakatlık sonrası spora dönüş süreci kişinin durumuna göre değerlendirilmelidir. Body Hack’te doktor veya fizyoterapist onayı sonrası, kişinin kapasitesine uygun kontrollü kuvvet, mobilite, denge, core ve kondisyon çalışmaları planlanabilir. Ancak bu süreç rehabilitasyon veya fizik tedavi yerine geçmez.